[radical life] 鐵人三項是一種生活態度

許多人都以為鐵人三項只是那個游泳1.5KM，單車40KM和跑步10KM
的運動，其實不完全正確，鐵人三項是一種生活態度，與自我的挑戰
，從你敲下鍵盤報名比賽後開始，或者說，當你決定你要玩鐵人三項
的時候，比賽已經開始了。

為了在跑步的時候不抽筋，我每週固定督促自己跑操場。
為了讓我在游泳有更輕盈的身體，我盡量少吃油膩少吃消夜。
為了能培養鐵人永不放棄的毅力，訓練再累也甘之如飴。

所以我說鐵人不僅僅是項運動，更是一種生活態度。

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隨著今年最後一次鐵人的完賽，今年夏天也就這樣結束了。

這次鐵人，堪稱史上最好跑的一次，以往梅花湖跑步還有上坡路段，
苦不堪言，這次除了少了這死亡上坡外，天氣也意外的涼爽。

這次比賽前一晚，選擇早早到宜蘭備戰，先去吃了五結夜市，然後
準時就寢。

第二天不知為何，還是被我搞得很趕，也是在一陣匆匆忙忙下開始
比賽。游泳，因為最少練，一開始下水一直被踹，有點緊張到吸不
到氣，只能到旁邊浮板上休息一下調整呼吸在上，還好狀況馬上回
穩。上岸後馬上換單車，這時驚覺車衣忘記帶，只能跟剛好在旁邊
的Shawn借了件衣服上陣，這次單車應該是我最弱一項，因為衣服
阻力有點大，加上感冒才剛好，鼻水塞滿鼻腔，幾乎吸不到氧氣，
苦不堪言。最後的跑步，意外的沒有很明顯的抽筋感覺，所以順順
的跑完。

今年鐵人，雖然前幾天才感冒，不過之前訓練量夠，所以體力沒有
流失太多，即使沒有3小時以內，不過以鼻塞+車衣阻力大，我想應
該可以對自己交代，未來如果要進步，我想還是要好好把自由式練
起來才行。

比賽完後直衝羅東夜市，一共吃了蚵蛋包+羊鋪子+糕渣+甘草芭樂，
晚上回去還順道去一個路邊小小音樂祭聽絲襪小姐，真是非常的充
時。

[music] 去了傳說中電臺頭的演唱會

2012年7月25日，是個值得記念的日子，因為我去了心目中
夢想樂團的演唱會。Radiohead的The bends和OK Computer陪
了我無數個夜晚，雖然他風格轉電之後我已很少在聽，但在
我心中的地位依然不變。

這場演唱會熱門程度，可以從門票1月開始賣還可以賣光光略
窺一二，演唱當天，滿場的觀眾擠滿南港展覽館，只有上次
Oasis來差可比擬。

演唱會的細節我也不多提，總之唱了不少我沒聽過 Kid A
後期專輯的歌曲，我真正喜歡聽的只有House of Cards, Lucky,
Karma police, Planet telex等早期作品，因為每首電音beats我聽起
來都一樣，我只記得那天站的腰很痠。我亟欲想聽到的現場如
Let down, Bullet Proof, High and Dry, No Surprise, Creep等經典歌曲，
只能留待夢中追憶。

聽完以後，我覺得我真的老了，Radiohead已經找到轉型的方向
展翅高飛，而我卻耽溺在以前的輝煌英倫時光沒有跟著前進。

[travel] 0902宜蘭小旅行 Family day with grandma!!

住在美國的外婆高齡92歲，身體卻還十分硬朗，每次都吵著
要回台灣玩，這次剛好大家都有空，就順便計畫一個礁溪溫
泉之旅，帶外婆去看看台灣的好山好水。

第一天一早六點多，因為怕雪隧塞車，匆匆忙忙趕到外婆家
樓下，怕外婆睡過頭，沒想到外婆早就起床準備好了，趕緊
上車前往宜蘭。外婆已經好幾年沒有去宜蘭了，之前身體不
太好，不適合坐太遠的車，所以這次可以感覺的到外婆的期
待。

第一站到宜蘭，礁溪的金車咖啡城堡。這裡的景觀很不錯，
可以俯視整個外澳海灘，遠看更可以看到綿延的宜蘭海岸，
還有遠在海外的龜山島。說到這裡，也不得不佩服金車集團
，現在肯把賺的錢繼續拿出來投資台灣的企業真的不多，我
相信金車蓋這個城堡一定沒賺多少錢，光早餐100還可以換拿
鐵我就知道一定虧錢，但是蓋完噶瑪蘭酒廠後又蓋外澳海灘
咖啡館和咖啡城堡，金車企業對於宜蘭當地的用心經營，我
非常佩服。







我和姐姐特地般了張椅子讓外婆在外面坐著，吹著徐徐的海
風，外婆感受美國所沒有的海邊景致，我的心情也跟著開心
起來。

下一站是佛光大學的滴水咖啡吃中餐，這個景點最早是我無
意發現的，後來帶媽媽來，他非常的喜歡。這裡的人通常都
不多，但是也可以遠眺蘭陽平原，而且這裡的素食清淡爽口
，價錢實惠，真的很適合來這裡洗滌心靈。





吃飽後，因為早起，大家都累了，剛好我們訂的飯店還不錯
，於是大家決定提早銘鼓收兵，回飯店睡午覺。睡醒之後，
我和老爸一起去飯店的游泳池游泳，這間飯店的游泳池水有
夠熱，應該是溫泉吧，沒游多久就滿身大汗了，和老爸在游
泳池畔享受悠閒的夏日午後，回房錢還順道去烤箱烤了一下
身體，真的是不錯的SPA行程。

黃昏以前，趕快帶外婆去烏石港看黃昏，下午的天氣非常涼
爽，沒有惡毒的太陽，推著外婆的輪椅在烏石港海邊漫步，
也格外的愜意，已經向晚了但是還是有絡繹不絕的衝浪客，
其實我也最愛在黃昏的時候衝浪，因為不熱、浪好。



晚上我和老爸特地再跑去飯店的湯屋泡溫泉，外婆也和姊姊
阿姨一起泡湯，聽說年紀大泡溫泉對身體很好，希望礁溪的
好山好水好溫泉能讓長輩們身體更好。

隔天一早，我和爸爸一起去烏石港，我去慢跑烏石港北提到
南提，話說在海邊慢跑是我一直很想做的事情，因為老外電
影老是這樣演，而且蠻有情調的。但是跑過以後我才知道電
影都是騙人的，因為腳很容易陷到沙灘裡，跑起來頗吃力，
但是確實是很有感覺，尤其是浪打在你慢跑的腳時，更感到
幸福無比，有時候還可以追著被你嚇到的螃蟹一起跑，更是
好玩。

中午我們一起去吃一間我非常想吃的料理"武暖餐廳"，這間
餐廳在宜蘭大名鼎鼎，號稱沒有菜單的創意料裡，事實證明
，這間餐廳卻時非浪得虛名，每一道菜都非常精緻，且料很
扎實，該有的海鮮一個都沒少，十道菜洋洋灑灑在台北絕對
有一人上千的實力，沒想到在宜蘭一半的價錢就可以享用，
連挑嘴的外婆都讚不絕口!



下午，也是最後一個行程，傳藝中心，其實老實說，我對傳藝
中心沒有特別的期待，只是剛好長輩可能會喜歡一些老東西，
所以才安排這樣的行程，沒想到事實是，傳藝中心大出乎我意
料之外，一進去先看到民俗歌舞團表演廖添丁，把嚴肅的民間
故事改編成搞笑版本，讓在場民眾哈哈大笑，接著老街四週的
藝品店，意外的精緻，有賣琉璃的、肥皂還有傳統傘的，這些
東西絕不是夜市那種濫竽充數的品質，而是道道地地師傅的扎
實功夫，有點鹿港桂花巷的感覺，對於文化的保留和傳承，是
非常有價值的，我也非常佩服興建此中心的縣長，有如此的遠
見，讓台灣人帶外國人來，有一個很棒的選擇。







最後，我們看了一個布袋戲的秀，推著輪椅逛了大半圈，到黃
舉人宅逛逛，拍幾張照片，優閒的開車回台北，一路上外婆直
說，這次真好玩，明年還要回台灣去別的地方玩!!

[radical life] 再見，台北機廠。

在我家附近，有兩的地方我很想造訪，一個是松山空軍基地，
想看看戰鬥機的英姿，另一個地方，就是台北鐵路機廠。

為什麼呢?因為外觀是非常古老但龐大的老建築，腹地龐大且
門禁森嚴，終於盼到台北機廠開放的一天，可惜也是他關門
前的最後一場秀。

台北機廠最早負責電聯車、電力機車的保養和內裝等，自從土地
確認給台灣高鐵使用的臺鐵臺北松山地下段南隧道形成平面交叉，該
廠需在此時限前終止運作遷至富岡。機廠裡記錄了許多台鐵的輝煌歷
史，包括第一代的自強號-貴婦瑪莉號，還有一個市定3級古蹟的澡堂。
漫步在機廠內部，可以感覺到濃濃的日式風味，各方面的擺設及
作工，都可以看出來當時日本人的細膩與創意。園區內也種了不
少植物，在這裡上班應該是相當的幸福。

這裡給我最大震撼的地方是高有20.4公尺、長168公尺的組立工廠
，大型的室內建築讓人感動，聽說當時是為了怕被轟炸機發現，裡
面也有正在維修的新型自強號，讓人感覺到源源不絕的活力。

最後在機廠裡隨意拍照的時候，遇到這裡的老員工跟我聊天，我表
達在這裡上班很幸福，他也跟我說他以台鐵為榮，我們討論也認為
，機廠如此有文化意義的地方，應該要好好的保留，做成藝文園區
也好，或者是把組立工廠修補一下，改成大型的演唱會場地，有何
不可?甚至改成鐵路教育中心，教導我們的下一代不是更棒，如果
只是單純的被財團買去當辦公大樓的話，那就大可不必了，這城市

需要多一點文化氣息。